こんばんは、一日お疲れさまでした。

ここ最近、大した理由もなく、

心が苦しくなります。

それはもう、生きたくなくなってしまうぐらい…。

自分のメンタルの弱さに、切なくなります。

きっと、いい歳になるまで、

色んなことを避けて生きてきてしまったからなんだと…思ってしまって…

苦しくなってしまっているのかな…。

私は社交不安障害という精神疾患があります。

人前では、極度の緊張状態になります。

なので、そういう場面は、避けてしまうことが多かったです。

今でも、コンビニや、スーパーに入ることさえ、

私には勇気が必要です。

ものすごく、圧がかかります。

私の場合、お店に入ると、滴るほどの汗をかいてしまい、

誰かに見られていると、被害妄想で、頭が混乱してしまい、

余計に汗をかいてしまいます。

負のループです…

一か月くらい前からですが、家族と相談し、

二日に一回、コンビニに通う練習を始めました。

今のところ、続けられています。（頑張ってます！！）

病気になる前のように、楽しく外食したり、誰かに頼らず、買い物したり、

できるようになれたらなぁと、思っています。

苦しい時期ですが、無理せず、自分のペースで、

進みます。時には休みながら…。

ここまで、読んでくださり有難うございました。

また、更新します。